整体とスポーツパフォーマンスの向上

スポーツ整体の特徴と効果

スポーツ整体の特徴は、スポーツが原因となって起こるさまざまな症状を改善することに加えて、身体のコンディションを整えて維持するために施術を行うことです。

健康維持や将来にわたってスポーツや運動のパフォーマンスを長期的に高めることを目的として行うのが、スポーツ整体の最大の特徴と言えます。　　　　　　　　　　

スポーツ整体のおもな効果は、骨格の歪みを矯正したり、スポーツをしているうちに身についた身体の悪い癖が改善されることです。

身体の歪みは自分でも気付かない内に出ている可能性もあり、定期的に施術を受けることで、怪我をしにくい身体作りが期待できます。

骨格や関節の症状の改善だけでなく、身体機能やパフォーマンスの向上にも効果があります。

スポーツをする上で身体を上手く使う為には、筋力、体幹、姿勢が重要となってきます。

姿勢が崩れてしまう事で、左右のバランスが悪くなり、思ったように身体が動かなかったり、いつも通りのフォームができなかったりするからです。

いつものようボールが投げられない、野球のバッティングやゴルフでいつもより飛距離が出ない、コンタクトプレーで当たり負けしてしまう、ボディーバランスの悪さを感じる、などの悩みも、姿勢の歪みによるフォームの崩れに原因があるかもしれません。

スポーツをしている方に対して行う整体のアプローチとしては「フォームの改善」があります。

各種のスポーツによって最適とされるフォームは多くあり、そうした特定のスポーツに合わせたフォームに自らを当てはめてしまうことにより、身体的な不調や怪我を招いてしまうということは良くあります。

人は一人ひとり骨格や筋肉など身体構造のバランスは細かく異なっていますので、本来最適なフォームというのは一人ひとり異なるもので、全身のバランスや上手く力を解放できる姿勢というのも一人ひとり異なります。

それを整体的なアプローチで改善していくことができるのが、スポーツ整体の強みです。

スポーツの世界は、記録や結果が全ての厳しい世界です。

自分の持つ力の全てを発揮すべきタイミングで発揮し、最大のパフォーマンスを確実にできるかどうかが重要です。

しかし残念ながら、大切なタイミングで100％のパフォーマンスを発揮できないことも大いにあり得ます。

そのため、スポーツ整体では必要な時に少しでも高いパフォーマンスを発揮できるように、常に身体の健康維持を行うことが重要視されています。

スポーツパフォーマンスの向上には「正しい姿勢」が重要です。

正しい姿勢でパフォーマンスを行えるかは競技の結果や記録に大きな影響を与えます。

なぜなら猫背などの悪い姿勢では、スポーツに必要な動作がスムーズに行えず、身体のバランスが崩れてしまうからです。

姿勢が悪いままスポーツを続けると、変な場所に力が入ったり、必要以上に偏った力がかかり、身体に負担がかかるため怪我にもつながりかねません。

ベストなコンディションを保ちながらスポーツパフォーマンスを向上させるには姿勢を見直すことが重要なのです。

そのため、整体によって身体全体をより良好な状態に維持し、記録や結果が出せるように身体を矯正・強化することがパフォーマンスの向上につながります。

スポーツ現場におけるアイシングと言えば、捻挫や打撲などのケガをしたときに行うのが一般的かと思います。

他には野球のピッチャーが投球後に肩をアイシングするくらいでしょうか。

アイシングにはもちろん患部の炎症を取る効果があるので、ケガの予防やケガからの早期復帰に繋がります。

その他にもあまり知られていませんが、関節を強くする効果や関節の動きをよくする効果などもあります。

多くのスポーツは骨盤に衝撃を与え骨盤を壊すものが多いです。

骨盤が崩れてしまうと身体のバランスが崩れてしまいパフォーマンスの低下にもつながってしまいます。

整体によって身体のバランスを整えパフォーマンスの向上につなげると同時に、クールダウンでジョグやストレッチと同じように骨盤や関節のアイシングは必ずするという認識に変えると、更にコンディションの維持になりパフォーマンスの向上にもつながります。

ぜひアイシングも日常的に取り入れてみてください。