整体とは

日本の整体とは主に手技を用いながら筋肉・身体・関節のバランスを整えることで体の不調を改善させていく民間療法・代替医療・予防医学のことを指しています。

整体は主に東洋医学を基礎として骨盤や背骨の歪みを矯正することにより、身体全体のバランスを整え、症状の改善を目指す民間療法です。

マッサージで血流を良くし、肩こりや首こりの改善を目指すことも、施術の1つです。

つまりマッサージも姿勢矯正・骨盤矯正もあんまも全部ひっくるめて整体と考えてもらっても大丈夫ですが、すこし細かく分類すると昔からあるあんまにカイロプラクティックなどの技術を組み合わせたものが「整体」と呼ばれるようになりました。

整体は民間の資格なので国家資格は必要ありません。

そのため整体院では保険が使えず自費治療となるので、施術料金は鍼灸整骨院に比べるとどうしても高くなってしまいます。

整体の種類

整体といっても様々な種類があります。

一般的によくあるマッサージというものは痛みなどの症状が出ているところとその症状に関係のあるツボなどを揉んだり摩ったりして刺激を与え、筋肉などの緊張を取り除く方法であったり、整体というとボキボキ音のなる手技を想像される方も多いかと思いますが、
それ以外にも音が全く鳴らないものや軽い力で行う矯正・触れているのか触れていないのか分からないようなソフトな整体まで整体院で行われている手技は院によって様々です。

＊オステオパシーを中心とした整体

＊カイロプラクティックを中心とした整体

＊磯谷式

＊野口整体

＊筋膜リリース

＊ＡＫＡ

＊ＰＮＦ

＊アクティベーター・・・アクティベーターという器具を使って全身の神経のバランスを整える手技療法

＊スポーツ整体・・・スポーツに励んでいるアスリートのために行う整体でトレーニングによる疲労のケアやケガの予防、体調を維持するために骨格矯正やストレッチを取り入れて行うようです。

＊美容整体・・・　美容を目的とした整体で、小顔矯正やダイエット・ボディラインを整えるような矯正を行うようです。

＊気功整体・・・骨格や筋肉の気の流れを整えることで自然治癒力を高めていく手技療法のようです。

整体には決まったやり方はなく、大正時代に欧米から日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなどの手技療法を中心とする整体や中国医学の手技療法を使った整体、独自の理論や思想を加えた〇〇流整体といった流派による整体など、様々な種類があると言われています。

整体の効果

整体の一般的な効果は、身体の歪みを矯正することにより痛みや症状の改善と血流の促進です。

もちろん実感できる効果には個人差はありますが、症状の改善に加えて以下のような効果を実感する人も多いです。

• 肩こりの改善
• 冷え性の改善
• むくみの解消
• 疲労回復
• 自律神経が整うことによるストレスの軽減
• 姿勢の改善
• 猫背の改善
• 歩き方の改善

症状の改善に加えて様々な身体の不調が改善されることが期待できます。

効果が感じられない理由

病院や他の施術でもそうですが、整体も時に効果がない・効果が感じられられないと言われることはあります。

ではなぜ症状が改善しなかったのか。

考えられる理由を紹介します。

＜骨折や病気が隠れていた＞
骨が折れていたり靭帯が断裂している場合や病気が原因で痛みが出ている場合。

＜生活習慣が改善されていない＞
骨盤や背骨の歪みからくる症状は、長年の生活習慣や悪い癖が関係しています。

知らず知らずのうちにしている生活習慣が症状の改善を阻害しているのであれば、その生活習慣を改善せずに整体を受け続けてもなかなか良くならないという事になってしまいます。

整体を受けている時間は一日の内のほんの少しの時間です。

それ以外の時間に身体に悪いことをしていれば、整体の効果は台無しになってしまいます。

整体は一回で身体の変化は感じられますが、改善には何回かの通院は必要です。

姿勢や日常生活での注意点、自宅でのセルフケアの方法をお伝えする整体院も多いですから、それらのことを実践してください。

＜整体を受ける間隔が開きすぎている＞
症状を改善するには複数回受ける必要がありますが、今までの身体の歪みは身体が覚えているので最初は戻りが早くなってしまいます。

最初の数回は出来るだけ間隔を開けずに施術することが大切です。